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背高泡立草茶は健康にどう役立つ？
※写真は野に咲く背高泡立草（セイタカワダチソウ）です
こんにちは、えとう歯科です。
みなさんは、健康についてじっくりと考えることはありますか？
私は最近、健康って大事だなとあらためて考えるようになりました。
そして、健康のためには何をすべきだろう、という点についても考えるようになり、日々そのあたりを意識しながらすごしています。
実際、何をすべきかと考えたときに、ランニングや腹筋のようなハードなものをいきなり導入するのは（私には）無理がありますので、サプリメントやお茶、健康によいものなどをみつけてためしてみる、ということから始めてみました。
というわけで、すでにためしてみた中で特におすすめしたいのが、「背高泡立草のお茶」です。
今回はこちらをご紹介したいと思います。
あるときセイタカアワダチソウ茶にたどりついた
歯科医師として、日々患者さまと向き合う中で感じるのは、口腔環境と全身の健康は想像以上に密接に関係しているということです。
今回は、近年注目されている「背高泡立草茶（せいたかあわだちそうちゃ）」について、医療の面だけでなく、生活に取り入れるためのポイントなどについてもご説明いたします。
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以前、別の記事で紹介しましたが、私はラクデントプロというサプリメントを長年愛用していました。
ラクデントプロは体の芯から活力があふれてくる、非常にすぐれたサプリメントです。
自分の体質にも合っているし、健康管理はこれだけで十分だろうと考えていましたが、あの世界をおそった感染症が蔓延した際に、ほかにもなにか用意しておいたほうが良いのではないだろうかと考えるようになり、たどりついたのが、
「マヌカハニー」
「イベルメクチン」
「ナットウキナーゼ」
「のどぬーるスプレー」
そして
「セイタカアワダチソウ茶」でした。
これらは思った以上に効果があり、今にいたるまで使い続けています。
今後もできるだけ日常的に使うようにしたいと考えていますが、全部をそろえて継続使用するにはそれなりに費用がかかってしまいますので、使い分けや、部分的な併用も検討する必要があるかもしれません。
じつはそれに関連してお伝えしておきたいポイントは、
セイタカアワダチソウ茶は、比較的安価で、それでいて効果が高いということです。
背高泡立草茶とはどんなお茶か
背高泡立草茶は、セイタカアワダチソウという植物を原料にしたお茶で、ほうじ茶などとブレンドされていることが多く、比較的飲みやすいのが特徴です。
もともと外来植物として知られているセイタカアワダチソウですが、近年では健康茶や入浴剤として利用する人が増えています。
ネット通販でもすでに多くの関連商品が販売されていて、健康や快適さを期待して購入しているリピーターは少なくないようです。
ただ、「健康茶」と入力して検索した結果の上位に表示されるほどメジャーではありません。
が、しかし、むしろ私は、知る人ぞ知る存在で良いと考えていますし、ほんとうに良いものというのは意外とこのような存在の仕方であることが多いからです。
ちなみに、「健康茶」とか、「感染対策 健康茶」で検索すると、上位表示されるのはカテキンでおなじみの緑茶です。
この結果は、緑茶が感染対策に特化してすぐれているというよりは、無難である点、販売ルートが確立されている点、人々がすでに知っていて信用が行き届いている点などからあつかいやすく、収益性が高いことによるのだと考えています。
背高泡立草はどこに生息しているのか
背高泡立草は繁殖力が非常に強く、さまざまな場所に広く生息しています。身近なところでは、空き地や道端などでも容易に見つけることができる植物です。
人体に対して直接的な害はないとされていますが、その旺盛な繁殖力によって生態系に影響を及ぼすおそれがあるとされています。そのため、自治体によっては積極的な駆除が呼びかけられていることもあります。
背高泡立草の入手方法
背高泡立草は身近に多く自生していますが、他人の土地に生えているものを無断で採取することはできません。
私の場合は、Amazonや楽天などで、加工済みの商品を入手し、主にお茶として利用しています。
一方で、自宅の庭で育てたり、所有者の許可を得て採取した背高泡立草を、自分で細かく刻んで乾燥させ、煎じて飲んだり、入浴剤として利用したりする方もいるようです。
なお、背高泡立草自体に毒性はないため、採取時の危険性は低いとされていますが、他の植物と誤認しないよう、Googleレンズなどのツールを活用して正確に識別することが望ましいでしょう。
歯科医師が考える「お茶」と口腔環境の関係
唾液分泌と水分摂取の重要性
口腔内の健康を維持するうえで、唾液の存在は非常に重要です。
唾液には、
・健康を害する細菌の増殖を抑える
・口腔内を洗浄する
・粘膜を保護する
といった役割があります。
水分摂取が不足すると唾液の分泌量も低下し、結果として口腔内環境が悪化する可能性があります。
日常的にお茶を飲む習慣は、こうしたリスクを緩やかに下げる一助になると考えられます。
口腔乾燥が全身に与える影響
口腔乾燥（ドライマウス）は、単なる不快感にとどまらず、むし歯や歯周病のリスクを高める要因になります。
さらに、口腔内の環境悪化は、全身の健康状態にも影響を与える可能性が指摘されています。
そのため、「こまめに水分を摂る」「飲みやすいものを選ぶ」という習慣は、長期的に見て非常に重要です。
背高泡立草茶を生活に取り入れるメリット
日常的に飲みやすい？
健康習慣は「続けられるかどうか」が最も重要です。
背高泡立草茶は、強いクセが少ない商品が多く、日常的なお茶として取り入れやすい点が特徴です。
習慣化しやすい？
特別な準備が必要なものは、どうしても継続が難しくなります。
ティーバッグタイプであれば、普段の食事やリラックスタイムに取り入れやすく、無理なく習慣化しやすいでしょう。
注意点｜過度な期待をしないために
背高泡立草茶に限らず、健康食品全般に言えることですが、特定の症状に対する効果を断定的に期待するのは適切ではありません。
あくまで、
水分補給の一環
生活習慣の一部
として取り入れることが現実的です。
飲用後に気になる症状がある場合は、医療機関での相談を優先するようにしましょう。
実際に飲んでみた感想（体験ベース）
実際に飲んでみるとわかりますが、想像していたよりもクセが少なく、比較的飲みやすい印象です。
強い風味が苦手な方でも取り入れやすく、「日常のお茶の選択肢の一つ」として十分に成立すると思います。
特別な変化を求めるというよりも、自然に無理なく続けられることに価値を感じてもらえるのではないでしょうか。
それと、あくまで個人の感想ですが、とても体調が良くなりました。体調が良くなったというのが、私にとってはいちばんの効能であると考えています。
民間レベルの報告でも、アトピーが治ったとか、ぜん息が治ったという記事を見かけることがありますので、おそらくなんらかの良い変化があって、自分にとっての効能はこうだったという情報を共有するかたちで、セイタカアワダチソウは広く認められきたのだと思います。
まとめ｜健康習慣の一部としての位置づけ
背高泡立草茶は、特別な効果を期待するというよりも、日々の生活に取り入れやすい“お茶習慣”の一つです。
歯科医師の視点からも、水分摂取や口腔環境の維持という観点において、こうした習慣は決して無意味ではないと考えます。
まずは、自分に合った形で試してみるのが良いでしょう。
＊あくまで筆者の個人的な感想ですが、健康に対する意識の強い方であればあるほど、価値を感じてもらえると確信しています。
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